w domu

a ja tyko potwerdzę,że super się sprawdza poiadanie w domu jakiegoś sprzętu można zrobić trening w każdej chwili, nawet jeśli ma trwać tylko 20 min

Również dziękuję organizatorowi konkursu-Renkowi i sponsorowi nagrody-firmie Kelton za koszulkęMoja sylwetka nie pozwala mi bezcześcić dobrego imienia firmy produkującej sprzęt kulturystyczny w związku z tym t-shirta będę najczęściej nosił w domu,ewentualnie pod inną częścią ubioru,gdy bedę wychodził z domu

Jezeli znasz troche technik to mozesz trenować w domu ale nie rozumiem czemu nie chcesz iść na sw.Jak siłka jest twoim priorytetem to na sw mozesz chodzic 1-2 razy w tyg imo,a technicznie sie wiecej podszkolisz niz obijajac worek w domu.Masy dużo nie stracisz jesli bedziesz na + z dietą

mowilem ci zmien ton za duzo cie w domu bija i nie rozumiesz? nie jestem twoim kumplem wiec pilnuj sie chcesz kogos obrazac to masz cala rodzine w domu ale ode mnie s******laj przez neta jestes odwazny jak widze ciekawe czy cie tepia na podworku i chcesz sobie samoocene podniesc na jakiej podstawie mozesz wiedziec o czym mam pojecie a o czym [...]

Robie animacje do tego w fleshu plus pisze w PVP wszystko czarna robota teraz mysli kupic licencje do flesha za 4 tysie. Wszystko robi w domu. Jak bedzie na GG to poprosze go o linki do stron ktore zrobił. od stronki bierze od 300 do 700zł zaleznie od podstron

[...] JAREK 16:29:19 a co ile cwicze? maxwhite 16:29:29 tak JAREK 16:29:32 wiek 17 w czerwcu skonczone JAREK 16:29:55 narazie gram w kosza cwicze tylko brzuszki i przysiady w domu maxwhite 16:30:17 A Si³ownie nic ? JAREK 16:30:57 na silownie nie chodze bo niechce byc jak te dresy z osiedla wie pan ,co cwaniakuja wieczorami po osiedlu [...]

dylemat mam bo w bary nie walne a uda podzgane mam i nie mam gdzie bic teraz,siedze w robocie a zona w domu..bede cudowal gdzie czysto na udzie moze cos sie znajdzie..barki odpadaja,mam cale pozylowane i ciezko gdziekolwiek wbic..

mam w domu cos, teraz w robocie jestem jak bd wieczorem albo jutro to przypomnij sie, oczywiscie nie mam 47 w lapie i 73 w udzie :-D

przez robote %-) jak siedze w domu to nie podjadam... ale jak jestem w robocie to tam są kartony z takimi śliwkami w czekoladzie %-) i wiśnie w likrze %-)

To wręcz jest grzech nie korzystać z takich sprzętów :-) Ja bieżni nie lubię, ale jakby już była w domu to pewnie nie raz by mi uratowała trening.

[...] i wzięcie się za ciężary mogło by tylko narobić szkód. Do tego uporządkowałem "siłownie", która stała się składzikiem, kiedy organizowaliśmy sobie kwarantannowe życie i żonie miejsce do pracy w domu. Wczoraj już cięzary ale na prawdę leciutko. Siady z setką, wyciskanie z setką, opuszczanie na drążku a do tego dużo wymachów, skłonów, obrotów itp

Z tego co czytałam to się wcale zegar nie przestawia... wszystko rozumiem - ale Czołgu w domu pracuje i mógłby trochę ogarnąć te pory... Dobra - juz nie mędzę..

No to będziemy razem walczyć o lepszy wygląd. Ja w domu a Ty na siłowni - będziesz miał lepszą motywację (chociaż gorszy dostęp do sprzętu). Nie przejmuj się gdy zjesz raz coś więcej! Ważne aby potem tych "razów" nie przedłużać. :-)

No ja też mam podobny problem.Kiedyś ćwiczyłem w domu,tak bez spcjalnie dobrego sprzętu,więc klata(i triceps) była sumie b. słabo ćwiczona,ale od jakiś 2 miesięcy chodze regularnie do kumpla na siłke i tam klatke robimy potrządnie: wyciskanie na płaskiej: 4 serie (zwiększanie ciężaru) 12/12/(i tu koniec ze zwiększaniem ciężaru,bo niedaje [...]

Badadduauda - wyżej srasz niż siedzisz. To że w domu matka pije to nie znaczy ze musisz być wulgarny na forum ;p

A to się wyjaśniło jak popatrzyłem w google na podział mięsa z wieprza i woła...karczek może być wieprzowy jak i wołowy tak ? Bo już drugi raz rzędu mówię w sklepie "poproszę karczek" i myślę jak sobie przygotuję tą wołowinkę...później patrze w domu a na folii pisze że to wieprzowina.

mam pytanie odnosnie posilku w szkole - sniadanie wciagam w domu , obiad w szkole (kurczak makaron) ,ale chcialem zapytac o drugie sniadanie czy mogą to byc 2 grahamki i banan?

mam pytanie odnosnie posilku w szkole - sniadanie wciagam w domu , obiad w szkole (kurczak makaron) ,ale chcialem zapytac o drugie sniadanie czy mogą to byc 2 grahamki i banan? Daj do tych bułek, jakieś mięso/nabiał, warzywa, garść orzechów i będzie ok.

pracuję fizycznie dwuzmianowo, wracam na siłownie po rocznej przerwie, od kiedy to zacząłem tak pracować. Moje pytanie to wracając z drugiej zmiany około 22.30 jestem w domu, około 24 chodzę spać. Co z ostatnim posiłkiem? czy tylko białko, tzn twaróg, czy pełny posiłek razem z węglami, mając na uwadze moją pracę? W pracy o 17.20 mam przerwę, [...]

Zepsuł mi się litr świeżego mleka (w butelce plastikowej). trzymałem je w lodówce na drzwiczkach. Do końca terminu został tydzień. Pamiętam, że w domu moja mama przerabiała je jakoś na kefir albo coś podobnego. Mogę zrobić coś podobnego? jak?